O desejo de muitas pessoas é passar por momentos de ansiedade sem descontar na comida.

Afinal, a rotina nos deixa estressados por natureza, e isso aliado a esse período da Covid-19, em que não sabemos o que virá por aí, é “assalto à geladeira” na certa!

Os quilinhos na balança denunciam isso, não é?

Por conta disso, o Programa Em Destaque foi atrás de um jeito para driblar essa realidade.

E a nutricionista Carla Lemos ensina a técnica STOP (“Pare”, em Língua Portuguesa), que é ideal para não cair nessa tentação.

Quer descobrir os 4 passos? Confira no programa!

Como combater a ansiedade sem descontar na comida?

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