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Saúde

Como combater a ansiedade sem descontar na comida?

O desejo de muitas pessoas é passar por momentos de ansiedade sem descontar na comida.

Afinal, a rotina nos deixa estressados por natureza, e isso aliado a esse período da Covid-19, em que não sabemos o que virá por aí, é “assalto à geladeira” na certa!

Os quilinhos na balança denunciam isso, não é?

Por conta disso, o Programa Em Destaque foi atrás de um jeito para driblar essa realidade.

E a nutricionista Carla Lemos ensina a técnica STOP (“Pare”, em Língua Portuguesa), que é ideal para não cair nessa tentação.

Quer descobrir os 4 passos? Confira no programa!

Como combater a ansiedade sem descontar na comida?

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Geral

Renata Cruz conta mais sobre o que é personal friend, que já virou febre em todo o mundo

Embora seja um serviço novo no Brasil, o personal friend é uma grande solução para diversos momentos e ocasiões.

Renata Cruz, que oferece este serviço de “amiga de aluguel” e também é coach em desenvolvimento pessoal, explica que nem sempre a vida atribulada das pessoas permite que haja a companhia de um amigo “de verdade” para determinados eventos ou simplesmente para um desabafo.

Este serviço surgiu no Japão, ganhando notoriedade em outros países logo em seguida, como nos EUA e Europa, chegando agora ao nosso País.

Ou seja, de companhia até aconselhamentos, ninguém mais fica sozinho: agora há o personal friend.

“Com seriedade e sigilo, os encontros são sempre feitos em locais públicos, para a segurança de ambos, além de o preço e o tempo serem determinados mediante um contrato, garantindo credibilidade e confiança na prestação do ‘ombro amigo’”, conta Renata, fundadora da Agência InnVoga Personal Friend.

O que é um personal friend?

Diferentemente do que muitos pensam, contratar um personal friend não é sinônimo de falta de amigos.

“Talvez a pessoa apenas queira desabafar com alguém alheio aos seus problemas, que não conheça a sua rotina de vida ou que tenha uma visão mais neutra da situação”, pontua.

Inclusive, Renata ressalta que é primordial levar em consideração a idoneidade da prestação de serviço do “amigo de aluguel”, que por ser uma profissão não regulamentada, pode fazer com que golpistas se aproveitem da situação.

A personal friend Renata Cruz salienta que uma das grandes missões de quem oferece esse serviço é a de evitar que transtornos se agravem, sendo o isolamento um grande potencializador de problemas psicológicos.

“Portanto, um bom ‘ombro amigo’ está sempre reciclando seus conhecimentos para entender a mente humana da melhor maneira possível”, observa.

Qual o valor da empatia?

Por acumular muitos anos como personal friend, Renata conta que existem muitos profissionais, como cabeleireiros, manicures, esteticistas, advogados, diaristas ou empregadas domésticas, babás, personal trainers, massoterapeutas, terapeutas holísticos, funcionários de bar, entre muitos outros, que escutam e aconselham as pessoas muitas vezes sem ganhar uma gratificação extra e somente suportam a situação para não perder o cliente.

“Então, em diversas ocasiões, essa ‘empatia’ vem somente pelo lado do profissional, já que alguns clientes acham que ‘escutar o desabafo’ faz parte do pacote e, infelizmente, se aproveitam dessa situação e pensam que tudo deve ser de forma gratuita, sem ao menos agradecer a atenção adicional desprendida pelo profissional enquanto cuticulava suas unhas, faxinava sua casa ou massageava o seu corpo, por exemplo”, exemplifica.

Segundo ela, o profissional acaba por fazer dois trabalhos num só para executar um bom atendimento, por isso, esse serviço se paga (ou deveria ser pago) pelo tempo que a pessoa perde.

“Muitas pessoas não compreendem, mas o tempo perdido de uma pessoa nunca mais volta, então, há uma desarmonia social nessa questão de respeitar o serviço do outro e achar que tudo é de graça. Afinal, todos trabalham para pagar as suas contas, certo?”, questiona.

Logicamente que um personal friend não substitui aquela amizade de anos, que você tem histórias para contar de infância ou peripécias juvenis, mas pode ser a forma mais certa de você ter “um amigo de verdade”, que realmente queira te ouvir.

“Sendo assim, se você é daquele tipo de pessoa que vai à manicure, ao cabeleireiro, utiliza seus funcionários como ‘ouvidos’ para os dias de lamúrias, lembre-se de que agora você tem uma excelente alternativa para desabafar, ouvir palavras de conforto assertivas e, de quebra, não virar fofoca: um personal friend!”, finaliza.

Confira uma entrevista exclusiva sobre o que é personal friend com Renata Cruz

Quem é Renata Cruz?

Renata Cruz é coach de PNL e liderança, coach em desenvolvimento humano e fundadora da Agência InnVoga Personal Friend. Acumula 17 anos de experiência como personal friend, dando início em sua trajetória em Lisboa (Portugal), passando pela Espanha e agora traz para o Brasil uma agência com a prestação do serviço de maneira idônea e de credibilidade. Saiba mais em innvoga.com.br e @renatacruz_personalfriend.

 

#ClickFato #RenataCruz #AgenciaInnVoga #PersonalFriend

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influencer

Mylene Fortunato comemora 8 anos de Fifth Harmony com adoção de ave

A influenciadora digital Mylene Fortunato compartilhou a novidade por meio do seu Instagram e deixou seus seguidores “derretendo” de amor

Criatividade define: Mylene Fortunato publicou em seu Instagram hoje, dia 27 de julho, em comemoração dos oito anos de Fifth Harmony, o novo membro Fortunato.

A influencer divertiu seus seguidores com a novidade super fofa.

Mylene Fortunato é a mais nova mamãe do pet – ou melhor, de ave – do pedaço.

Após adotar uma calopsita, ela apresentou o querido Joaquim (Quinzinho, para os íntimos) para o mundo digital, através de um story em seu Instagram.

Entretanto, como já fiz o ditado “Filho de peixe, peixinho é” Quinzinho também é influencer e tem seu Instagram para mostrar sua rotina, dicas, fotos, vídeos, entretenimento e muito mais.

Mylene Fortunato homenageia girl group e o bisavô

A influencer homenageou também seu falecido bisavô ao colocar o nome da ave de Joaquim.

Ao som de “Miss Movin’ On” de Fifth Harmony, com muita alegria Mylene apresenta seu pequeno influencer.

“Amanhã ele faz um mês e já é um pequeno harmonizer. Assim que cheguei para buscá-lo e o vi me olhando, ali tive a certeza de que foi amor à primeira vista. Em meio a essa pandemia, ele veio para me trazer novos sentimentos e sensações. Com tantas coisas negativas, a coisa mais positiva foi sua chegada e o nosso amor. Te amo meu filho. Seja bem vindo @quinzinho_fortunato“, finaliza.

#mylenefortunato #aveinfluencer #fifthharmony

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Fitness

Empresa espanhola chega para democratizar a eletroestimulação muscular de corpo inteiro no Brasil

Presente em mais de 30 países, a WIEMSPro traz o EMS Training, um novo conceito de treinamento direcionado a qualquer pessoa

A empresa nasceu em 2014, após o engenheiro industrial espanhol Jose Fuertes Peña, fundador e CEO, investir no desenvolvimento de software (em parceria com a Apple), equipamentos, dispositivos e trajes totalmente inovadores em geração e processamento de impulsos elétricos benéficos ao ser humano.

Assim, se consolida o sistema integrado WIEMSpro (Wireless EMS Profissional), revolucionando o mercado mundial de EMS ao lançar o primeiro equipamento com tecnologia wireless, que reflete na autonomia e maior mobilidade física durante os treinos, e o único com capacidade de personalização para atender às necessidades particulares de cada esportista, cliente ou paciente.

Por meio de soluções tecnológicas de última geração, a WIEMSpro tem proporcionado que diversos atletas da elite mundial atinjam um novo patamar de excelência, seja na preparação física, prevenção de lesões, principalmente as musculares, ou recuperação pós-treinos e competições.

Além dos equipamentos revolucionários, a missão da marca é levar essa tecnologia aos mais diversos públicos e finalidades.

“Com este pensamento, criamos o EMS Training, que combina as técnicas de qualquer modalidade esportiva ou atividade física com a eletroestimulação muscular de corpo inteiro. São treinos de alta intensidade, trabalhando simultaneamente até 350 músculos, dinâmicos e de curta duração, com sessões de 20 a 30 minutos, sendo suficiente duas aulas semanais para se obter resultados visíveis em pouco tempo.”, declara Xavier Iglesias, co-fundador e CEO da WIEMSpro Brasil.

Cuidado em cada detalhe

Outro ponto de destaque está na responsabilidade da companhia na formação de quem opera os equipamentos.

“Para esta capacitação, os profissionais das áreas de esporte e saúde contam com a WIEMSpro Academy, uma plataforma exclusiva de cursos que oferece a parte teórica on-line com diferentes níveis e práticas presenciais com foco na utilização eficaz da tecnologia WIEMSpro, possibilitando complementar, renovar e potencializar os treinos no dia a dia.”, explica Iglesias.

Vale lembrar que cada participante é avaliado por uma equipe docente qualificada para adquirir conhecimento e as devidas certificações.

Fora da Espanha, a companhia está presente em diversos países no mundo.

Entre eles os EUA, onde está registrada na FDA (Food and Drug Administration), um dos órgãos reguladores de saúde mais exigentes do mundo.

No Brasil, a WIEMSpro adquiriu todas as certificações exigidas pelas instituições reguladoras como Anatel, INMETRO e Anvisa em fevereiro de 2020, mas já vem se estruturando no País desde 2018.

Esportistas e profissionais que usam a eletroestimulação

Atletas de ponta e profissionais gabaritados da área passaram a fazer parte do equipe WIEMSpro.

São nomes como Roberto Bautista Agut (tenista top 10 da ATP), Daniel Carvajal (lateral direito do Real Madrid e da seleção espanhola de futebol), Carlos “Perucho” Pérez Rial (canoísta campeão mundial e olímpico), Blanca Manchón (medalha de ouro no mundial de windsurf), Sandra Corcuera Marín (campeã mundial de corrida de costas), Fátima Gálvez Marín (campeã mundial e medalhista olímpica em tiro ao alvo) e Emilio Pereira (treinador físico dos principais golfistas do mundo como Miguel Ángel Jiménez, Jose Maria Olazabal, Sergio García, Suzann Pettersen, Marcel Siem, Alejandro Cañizares, Pablo Larrazabal, Rafael Cabrera Bello, Nicolas Colsaerts e Maha Haddioui).

Para compor o time brasileiro, a WIEMSpro selecionou os melhores profissionais de EMS de corpo inteiro em nível nacional.

O diretor científico e coordenador da WIEMSPro Academy Brasil é o Alex Evangelista, um dos mais requisitados fisioterapeutas do esporte e fisiologista no país, autor do livro Eletroestimulação: Exercício do futuro, lançado em 2006, quando ainda não se existia uma metodologia de utilização.

Evangelista se notabilizou pela campanha “Lesão Zero” do Centro Avançado de Prevenção, Reabilitação e Rendimento Esportivo (C.A.P.R.R.E.S), do Vasco da Gama, usando EMS como ferramenta de prevenção.

Também foi o fisioterapeuta responsável pela preparação da seleção brasileira de futebol que ganhou a tão sonhada medalha de ouro olímpica no Rio, em 2016.

Celso Ponzio, Ney Gomes, Adriana Moroni e Arnaldo Ferreira são os master trainers, enquanto Lincoln Cavalcante, Nathan Krichinak e Tobias Campbell compõem o trio de embaixadores da empresa. A coordenação técnica está nas mãos de Kiko Dragone.

Em relação aos atletas, a marca abriu as portas da sede no Brasil, localizada em São Paulo, para promessas e renomados nomes do esporte nacional.

Seguindo a filosofia da empresa de impulsionar a carreira de profissionais de alto rendimento, o big rider Marcelo Luna é o mais novo integrante da família WIEMSpro Brasil.

“As qualidades de superação, de esforço e de determinação do atleta brasileiro de ondas gigantes refletem os nossos valores e seguimos na missão de tornar mais acessível e eficaz a utilização da eletroestimulação muscular de corpo inteiro no País”, finaliza Xavier.

#ClickFato #esportes #eletroestimulação #wiemspro #novidadesemesportes

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Geral

Grupo de estudos sobre minorias vulneráveis aborda as pessoas com deficiência

Com o objetivo social de educação em direitos e reflexões sobre as populações vulneráveis, o Grupo de Estudos do Sistema Interamericano de Direitos Humanos (GESIDH) lança um novo projeto chamado Grupo de Estudos Sobre Minorias e Vulneráveis (GESMIV).

Assim, busca a democratização da educação sob o viés dos Direitos Humanos, contando com oito encontros, cada um referente a um núcleo social, para aprofundar o estudo em questões pertinentes à desigualdade material.

O próximo (que será o segundo) ocorrerá no dia 26 de junho, às 19h (horário de Brasília), pelo Zoom Meets.

Na ocasião, serão abordados o grupo das pessoas com deficiência com dois convidados especialistas no tema: a Dra. Flávia Albaine, Defensora Pública e integrante da Comissão dos Direitos das Pessoas com Deficiência da Associação Nacional das Defensoras e Defensores Públicos do Brasil, além do Dr. Luis Antonio Gomes, professor e consultor na temática da deficiência.

Para quem tiver interesse em participar, é só acessar o link do Zoom na sexta, dia 26/06, às 19h:  https://zoom.us/j/992458999 e ID da reunião: 992 458 999

#ClickFato #GrupoDeEstudosSobreMinorias #Gesmiv #Gesidh

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Beleza

Festa Junina dentro de casa: passo a passo para penteado e maquiagem

Hoje, dia 24 de junho, é comemorado o Dia de São João.

Mas em tempos de pandemia, em que ninguém deve sair para festas e aglomerações, comemorar em família dentro de casa pode ser tão divertido quanto.

E na hora de se arrumar é possível também fazer uma maquiagem e um cabelo bem típicos da festa.

A seguir, Dinah Ventura, make designer e hair stylist do Mais Bonita Centro de Beleza, de Niterói (RJ), explica o passo a passo para entrar no clima de forma bem prática e registrar tudo em foto.

Para fazer aquele penteado para lá de caipira, é preciso seguir alguns passos:
  • Divida o cabelo ao meio, como se fosse fazer uma maria chiquinha. Depois, separe mechas e prenda com um grampinho para segurar;
  • Na parte de cima da cabeça, das mechas que separou, escolha uma a direita, uma a esquerda e uma atrás e faça trancinhas, intercalando com fitas coloridas – vão ficar três trancinhas, como nas fotos;
  • Depois, vá soltando cada uma das mechas e fazendo um cacheado com babyliss. Se tiver algum tipo de franja, pode soltar um pouco na frente, como na foto.

Agora, a maquiagem da festa junina!
  • Na hora da make, comece limpando bem a pele com água;
  • Depois, para fechar os poros, passe uma máscara para pele mista ou de acordo com o seu tipo de pele
  • Após, aplique um primer e passe corretivos do seu tom para uniformizar a pele, especialmente embaixo dos olhos e nas pálpebras;
  • Aplique a base do seu tom com uma esponja para aderir melhor. Coloque pó translucido na pálpebra inferior para não acumular resíduo da sombra;
  • Use sombra nude no tom pastel esfumado com rose perolado. Aplique cílios postiços. Faça um delineado estilo gatinho, bem fininho e, então, esfume na raiz dos cílios inferiores com um pó em tom de marrom;
  • Nas maçãs do rosto, use blush rosé com um tom perolado.  Nos lábios, escolha um batom com fundo rosa ou vermelho;
  • Para finalizar, aplique iluminador no tom pérola no canto dos olhos e nas maçãs do rosto. As sardinhas típicas podem ser feitas com lápis marrom. E para dar mais fixação a make, termine com um pó translucido no rosto todo.

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Geral Saúde

Você acha que filhos vêm com manual? A psicóloga Cristine Lima dos Santos comenta!

A psicóloga Cristine Lima dos Santos sugere maneiras de lidar com a educação dos filhos, pois eles não trazem um manual de instruções quando nascem…

Por Cristine Lima dos Santos

Sinto informar, mas não existe! Claro que você, pai, mãe, avó, já sabiam disso!

Criar filhos é um desafio diário, eterno e depois de toda jornada, quando adultos, muitos se tornam uma caixinha de surpresa: às vezes com bons resultados, mas noutras fogem ao que se esperava.

Os pais, como era de se esperar, se questionam e carregam uma culpa que nem sempre lhe pertencem.

O que os pais precisam entender é que quando seu tão esperado filho nasce não se deve criar muitas expectativas quanto ao seu futuro, porque assim que ele estiver trilhando seu caminho sozinho, vai fazer o que achar melhor para si.

Se dará certo ou errado não depende somente de você.

Logicamente que os valores passados, as regras, os limites, o respeito, o meio ambiente em que está inserido, aqueles que estão em torno dele, tudo tem sua influência e se faz necessário. Entretanto, existe um componente interno, que é dele, e essa somatória é que vai resultar num determinado indivíduo.

Os filhos mudam com o passar do tempo…

Você me pergunta: mas esse interno pode modificar? Sim, pode melhorar muito ou até se modificar, dependendo da intensidade desse componente interno e as ferramentas utilizadas para ajudar na mudança.

Passe a ter um olhar diferenciado no seu filho desde pequeno, já quando ele começar a andar.

Faça uma avaliação, observe as atitudes dele, principalmente as negativas.

Quando eu, como profissional, começo a atender uma criança, ressalto na minha ótica  todas as problemáticas que os pais trazem e projeto anos à frente, pois são estas que podem superar as positivas e intensificando o comportamento indesejado.

Sabemos também que os genitores procuram fazer o seu melhor, claro,  ninguém quer o mal do próprio filho. Mas, infelizmente, tenho que ser  transparente e afirmo com toda confiança que os pais têm uma grande responsabilidade nos resultados desse comportamento e de forma “quase inocente”.

“Quase inocente?” Sim, porque em nome do amor, muitas situações vão sendo justificada, vou citar alguns exemplos:

  • Percebe o comportamento mas acredita que vai passar;
  • Tenta melhorar o comportamento do filho, mas desiste no meio do caminho;
  • Não enxerga claramente porque tem um olhar mais emocional do que racional;
  • Não tem autoridade suficiente para se fazer entender e obedecer ;
  • Não busca ferramentas para conduzir melhor suas atitudes;
  • Se desgasta utilizando as mesmas ferramentas que não têm mais resultados;
  • Demora muito para tomar uma atitude e ele cresce rápido;
  • Ouve a professora, um parente, uma amigo criticar seu filho e enraivece.

Avalie sua forma de educar constantemente

Lembre-se: criamos os filhos para o mundo!

Ouço isso em todos os atendimentos, pois na teoria todos sabem que deveria ser assim, contudo, na prática, não acontece desta forma.

Como está o comportamento do seu filho? Você está utilizando ferramentas que lhe trazem os resultados desejados?

Se perceber algo errado, seja mais imediatista, procure resolver logo, porque quanto maior ele fica, mais o problema se enraíza, dificultando a mudança de comportamento.

Quem é Cristine Lima dos Santos?

Cristine Lima dos Santos é psicóloga clínica (CRP 06/43571-9) há mais de 27 anos, além de diretora da Clínica Eubiose Integração em Saúde.

É pós-graduada em psicologia hospitalar, psicomotricista, orientadora vocacional, entre outros, além de palestrante e coautora do livro Mulheres Invisíveis, sobre violência contra a mulher, com previsão de lançamento para o primeiro semestre de 2020.

Atende de forma presencial e on-line (remota).

Saiba mais em @cristine.psicologia e @clinica.eubiose.

#ClickFato #ClinicaEubiose #PsicólogaCristineLimaDosSantos

 

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Geral

Paulo Alvarenga, escritor de livro de Inteligência Emocional e Performance, faz lives para ajudar pessoas nas questões emocionais

Autor de “Dance com os seus Medos” e palestrante de sucesso, Paulo Alvarenga vai usar as redes sociais para ajudar as pessoas

Em tempos de pandemia, as lives estão em alta. Dá para se entreter e aprender muito com algumas. Como a do autor, que é Mentor de empresários, CEOs e palestrante de sucesso, Paulo Alvarenga.

P.A, como é conhecido, terá uma programação nessa semana na conta da editora Benvirá. Veja a programação:

23/06- 18h – A origem de nosso vazio;

24/06 – 18h – Entenda seus gatilhos emocionais;

25/06- 18h – Como estão suas relações?

Vale destacar que a editora está com uma condição especial para quem comprar o livro “Dance com os seus Medos”, escrito por Alvarenga, ainda este mês.

Paulo também compartilha diariamente, de maneira gratuita, diversos  gratuitos em sua conta do Instagram @paulo_alvarenga.

Sobre Paulo Alvarenga

Depois do best-seller “Atitude que te move”, em seu novo livro, “Dance com seus medos”, Paulo Alvarenga, mais conhecido como P.A., traz técnicas, métodos e histórias reais de pessoas que aprenderam a conviver com os seus temores e a potencializar os seus resultados.

“Quando você dança com o medo, você para de brigar com ele, porque você relaxa. Você começa a entender o que perturba e usa isso a seu favor”, afirma o autor.

Na publicação, Alvarenga revela que é possível identificar e lidar com os medos que impedem as pessoas de serem felizes e de realizarem seu pleno potencial.

Se baseando em tudo o que aprendeu em mais de 20 anos de estudo e pesquisas sobre inteligência emocional, psicologia positiva, reprogramação mental, neurociência e HeartMath, ele ajuda o leitor a mapear a suas emoções, a origem dos seus medos e como ressignificá- los.

PA é fundador da Mastersoul, especialista em ambientes psicologicamente saudáveis,  criador dos métodos Matriz das Energias e Matriz dos Medos, além de ter sido um dos sócios-fundadores da Crescimentum.

Eleito um dos 25 maiores nomes da liderança no Brasil, é consultor especialista em gestão de cultura organizacional pelo Barrett Values Centre, coach pelo Integrated Coaching Institute (ICI) e pelo The Inner Game of Coaching (Tim Gallway), master practitioner e trainer em programação neurolinguística pela SBPNL e HeartMath Certified Trainer.

Participou de cursos com Richard Bandler, Brendon Burchard, Steven Kotler, Tony Robbins e Daniel Goleman.

Casado e pai de três filhos, P.A. é criador dos programas APP – Alta Performance Pessoal, IEAP – Inteligência Emocional, Do Ego para a Alma, além de ter sido um dos criadores do programa Líder do Futuro.

Já conduziu programas de alta performance em liderança, coaching e inteligência emocional em grandes empresas

Saiba mais em: https://bit.ly/LivroDanceComSeusMedos

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Relacionamentos amorosos: você está dentro ou está fora?

Por Rosangela Sampaio

A premissa básica é de que a maioria de nós acredita numa ampla gama de mitos sobre relacionamentos amorosos, sem nunca questioná-los. São essas crenças cegas nesses mitos que nos confundem e nos tornam infelizes em nossos relacionamentos amorosos.

“Relacionamento amoroso é o maior veículo de desenvolvimento humano, então, ou você está dentro, ou você está fora.”

A escolha de um parceiro amoroso, a qualidade de sua vida doméstica e familiar determinam o seu sucesso como ser humano tanto quanto ou mais do que qualquer outro fator, afinal, estamos falando de formação de time e estratégia de jogo para conquistas de objetivos em comum.

Uma das qualidades de uma personalidade totalmente funcional, madura e plenamente realizada é a capacidade de entrar em relacionamentos íntimos de longo prazo com outras pessoas e manter esses relacionamentos ao longo da vida.

Indivíduos com personalidades mais saudáveis são mais funcionais como seres humanos e possuem maior capacidade de manter relacionamentos amorosos de longo prazo.

Seus relacionamentos são a expressão direta da pessoa que você é. Se o seu mundo interior é feliz e amoroso, seu mundo exterior de relacionamentos será feliz e satisfatório.

Afinal, como está o seu mundo interior?

Se você for mesmo uma pessoa madura, seus relacionamentos terão precedência sobre todo o resto e, à medida em que você mudar e melhorar como pessoa, seus relacionamentos mudarão e melhorarão automaticamente.

Os relacionamentos devolvem exatamente o que você investe neles: quanto mais você investir em um relacionamento, mais amor, satisfação e alegria você terá em seu relacionamento.

“Não se engane, pois nascemos incompletos e precisamos um do outro para nos tornamos inteiros como seres humanos.”

Nossas qualidades e características são complementares, precisamos de outras pessoas para cumprir nosso destino enquanto seres humanos.

Relacionamentos sólidos andam de mãos dadas com paz de espírito, vida longa, saúde, felicidade e abundância. Já foi dito várias vezes que a sua autoestima está na raiz de uma personalidade saudável e da felicidade.

Então, como anda sua autoestima?

Compartilho com você 7 dicas para melhorar seus relacionamentos:

  • As pequenas coisas são as mais importantes: invista na relação com seu parceiro amoroso diariamente através de pequenos gestos atentos e generosos. Você estará construindo um relacionamento com bases sólidas;
  • Veja possibilidades onde os outros veem obstáculos: a verdadeira questão é “Quais sinais devemos estar mais atentos?”.  Se nos concentrarmos nos pontos negativos, o relacionamento será enfraquecido, mas se nos concentrarmos nos pontos positivos, poderemos fortalece-lo;
  • Estabeleça regras para os conflitos: em todo relacionamento há desavenças, mas o número e a profundidade variam imensamente. Encontre um equilíbrio, decidindo a melhor maneira de debater os problemas;
  • Não dependa do quanto você se esforça: trabalhe seu relacionamento com sabedoria, com objetivos significativos que contribuam para a saúde e felicidade dessa relação, procure se dedicar com lógica e bom senso,  não apenas com esforço;
  • O passado não é futuro: o que aconteceu no passado não determina o futuro, seus relacionamentos não estão limitados pelas experiências vividas ou por antigas decepções, é possível aprender com experiências e evitar erros do passado, mudando o seu padrão de relacionamentos;
  • Desenvolva uma relação de amizade com seu parceiro: se você desenvolver uma relação de amizade com seu parceiro, terá a chance de reconhecer que as dificuldades resolvidas com amizade garantam a solidez da relação;
  • Busque o que você vai precisar sempre, não o que deseja hoje: a busca assertiva de um relacionamento feliz não pode estar atrelada a um processo de satisfação imediata, mas como forma de ir em busca de suas necessidades fundamentais, por isso, é importante que o casal esteja com seus propósitos alinhados.

Na última terça-feira, dia 09/06, o Programa Mulheres Em Flow falou sobre relacionamentos, onde Rosangela Sampaio recebeu a psicóloga e empresária Cristine Lima dos Santos, além da psicóloga e sexóloga Cleise Porto, e você pode assistir ao vídeo do programa na íntegra clicando AQUI.

(Créditos: Estúdio Carraro)

Quem é Rosangela Sampaio?

Rosangela Sampaio é psicóloga, palestrante, escritora, coach de carreira e apresentadora do programa Mulheres em Flow.

Dentre seus trabalhos literários estão o capítulo “O poder do autoamor”, da obra “Autoamor – Um caminho para regulação emocional e autoestima feminina”, além das coordenações editoriais e coautorias dos livros “Sem Medo do Batom Vermelho”, onde aborda um tema que é sempre polêmico, a rivalidade feminina, e “Mulheres Invisíveis”, sobre violência contra a mulher.

Também é colunista de portais expressivos e revistas nacionais, entre eles O Segredo, Revista Vivendo PlenaMente, Revista Cenário Minas, Revista Statto e Programa Em Destaque, onde leva informações sobre saúde mental para todos com uma linguagem leve, acessível e mostrando que disfunções emocionais fazem parte da vida de todos, não apenas “de gente fraca”.

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Pets

Reserva natural troca ingressos por ajuda para os animais

Você já parou para pensar em como estão os animais nesses tempos de isolamento?

Os que estão em casa, estão abrigados por seus tutores, mas há uma série de outros que vivem em reservas e parques ecológicos que precisam de atenção nesse período, já que, embora não transmitam a doença, precisam continuar se alimentando e sendo cuidados.

E um desses locais é o Parque Della Vittoria, em Itapevi, São Paulo.

Fechado desde o anúncio da pandemia, o local é uma reserva natural que abriga inúmeras espécies, como búfalos, burros, cabras, bodes, carneiros, ovelhas, cavalos, coelhos, gansos, jumentos, patos, porcos, vacas, touros, galinhas, dentre outros.

E para ajudar a manter o local e os animais, o Clubinho de Ofertas fez uma parceria com o parque para ajudar durante o isolamento.

Ingressos para serem usados até o final de 2020

Os ingressos estão sendo vendidos pelo valor simbólico de R$15 cada e poderão ser utilizados em qualquer época do ano depois que acabar o período de reclusão.

Para comprar e ajudar, basta entrar no Clubinho de Ofertas e acessar a atração.

Vale lembrar que este valor está sendo oferecido apenas pelo Clubinho de Ofertas.

Acesse agora: www.clubinhodeofertas.com.br/sao-paulo/parque-della-vittoria-ajuda-aos-animais-covid-19-1280

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