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Especialistas dão dicas de como desinchar o abdômen mais rapidamente após o parto

Não é toda mulher que já sai da maternidade com uma milagrosa barriga chapada, a realidade da maioria das mulheres que acabaram de ser mães é um abdômen inchado. Mas antes de correr para a sala de cirurgia plástica, respire e leia as dicas dos especialistas para recuperar a antiga forma sem ter que encarar “medidas drásticas”.

Método Renata França:

Queridinho das famosas e conhecida como “massagem milagrosa” por reduzir o inchaço e medidas já na primeira sessão. Usado por Anitta, Fernanda Souza e Ivete, o método é recomendado pela esteticista Rebeca Lopes, da Clínica Bem Bonita (RJ), no pós gestação. Com toques mais firmes e mais precisos, as manobras de deslizamento utilizadas são mais profundas, sem causar nenhum tipo de hiperemia.

“É necessário a liberação do médico pois o mesmo acompanhou a parte e conhece patologias e fisiologias da paciente, portanto é o profissional indicado para liberar a mamãe a começar os estímulos. Os benefícios são: Eliminação de toxinas, diminuição do inchaço, oxigenação do tecido, auxílio no processo de cicatrização e regeneração tecidual pós-parto. Além da melhora no sistema imune”, explica Rebeca.

Drenagem linfática:

Favorita das mamães a drenagem linfática é a recomendação da esteticista Natalia Nascimento, da clínica que leva seu nome (RJ). Os movimentos suaves e lentos estimulam a circulação reduzindo a retenção de líquidos.

“Como a drenagem é uma técnica que ajuda na eliminação das toxinas e excesso de líquidos através da urina, o inchaço diminui. O médico precisa liberar a mamãe para que o procedimento seja feito. Na maioria das vezes, os obstetras liberam logo após o parto. Vale ressaltar que a drenagem não emagrece. Ela apenas ajuda na redução de medidas decorrentes do acúmulo de líquidos”, orienta Natalia.

LPF – Low Pressure Fitness:

A fisioterapeuta Gabriela Brinques, GB& Fich , indica o LPF – Low Pressure Fitness, também conhecido como barriga negativa. O programa indicado é composto por 12 sessões que podem variar de 40 minutos a 1 hora, realizado 1 a 2 vezes por semana. E ainda 5 minutos diários que são realizados em casa, com a prescrição do profissional habilitado.

“É um sistema de treino baseado na técnica hipopressiva que combina reeducação respiratória, através de pautas posturais, alongamento miofascial e neurodinâmica, e tem como objetivo normalizar e estabilizar os níveis de pressão interna do abdômen, sem excessos de pressões. E nessa fase pós-parto as pressões internas do abdômen estão desestabilizadas”, aconselha a especialista.

Entre seus benefícios podemos citar: recupera o abdômen pós-parto e auxilia na recuperação da diástase abdominal, que é a separação do músculo reto abdominal para estender a barriga e acomodar melhor o bebê. Além disso, melhora a postura, tonifica a musculatura de toda a parede abdominal, inclusive do assoalho pélvico, com isso reduz sintomas de incontinência urinária. Promove melhora postural e respiratória, previne lesões articulares e musculares e ainda confere uma proteção lombo-pélvica, evitando dores e desconfortos nessa fase adaptativa da mulher.

“É importante que a mamãe procure uma profissional que seja habilitada no método, e faça uma avaliação para saber as condições musculares e conhecer o método. No geral, para quem fez parto, parto vaginal (sem laceração), já pode iniciar após uma semana, mas para quem fez parto vaginal com laceração e cesariana recomenda iniciar as sessões de LPF em 45 dias”, orienta Gabriela.

Pilates

A fisioterapeuta Hilana Picoli indica o pilates para a recuperação do abdômen pós gestação. Entre seus benefícios a especialista cita: fortalece o corpo numa forma geral, evita a depressão pós-parto, melhora a postura e recupera a forma física.

“No pós-parto é muito importante trabalhar o core, fortalecer com contração isometria do músculo transverso do abdômen e mobilização pélvica com contração do músculo rero do abdômen são ótimos no pós-parto não esquecer de trabalhar o assoalho pélvico também”, orienta.

Se o parto tiver sido normal deve se esperar 30 dias e em casos de cesárea 45 dias para voltar as atividades físicas, sempre com a liberação do médico.

Foto: Divulgação

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Destaque Famosos

Babi Xavier fala sobre sua participação no PopStar 2019

Conte um pouco sobre esta nova experiência.

Babi Xavier – Estou muito animada. Será um tempo de alegria e da busca por superação de limites na minha história profissional

Qual o seu estilo musical? Como será a escolha do seu repertório?

Babi Xavier – Eu sou bem eclética, sou uma comunicadora de todas as idades, e amo música. Acredito que seja uma via de comunicação maravilhosa. Ouço sertanejo, rock, pop, bandas internacionais, e principalmente, tudo o que ouvi na época da MTV, que embalou as situações da minha vida.

Você trancou a faculdade para este programa. Qual é o curso? Pretende volta à sala de aula após o término do programa?

Babi Xavier – A faculdade me apoiou muito. A decisão de trancar a faculdade foi em conjunto. E todos entenderam perfeitamente, afinal não faria sentindo fazer menos matéria, faltar aulas, porque eu sou uma aluna muito dedicada. O curso é Psicologia na Famath, que é referência na área (4ª melhor no Brasil, entre as particulares). O meu interesse é genuíno, para quem sabe no futuro articular a arte com a Psicologia. Tenho certeza que a faculdade inteira irá torcer por mim (risos).

Teve o apoio da sua família, principalmente sua filha, nesta nova etapa?

Babi Xavier – Minha família apoia totalmente. Minha mãe e minha filha, que formam a minha base sempre apoiam meus sonhos e planos. A Cinthia (filha) tem 7 anos, é aventureira, sonhadora, minha inspiração diária. Quando aceitei o convite para o PopStar, conversei e expliquei à ela que voltaria a trabalhar em um ritmo intenso, como era antes de você existir. Eu sempre fico orgulhosa de estar presente na vida dela nesta primeira infância. E sempre sou muito sincera que o trabalho é importante e viabilizou tudo na minha vida. Quero sempre demonstrar para a Cinthia toda a minha emoção e satisfação quando inicio um projeto, quando estou em equipe.

Você está ne reprise da novela ‘Por Amor’. O que mais mudou desta época para agora?

Babi Xavier – O que mais mudou desde a época de ‘Por Amor’ foi que o trabalho, a carreira, meu caminho artístico adquiriu uma importância muito grande para mim. Eu amo o que faço, amo as pessoas que conheço a partir dos trabalhos artísticos, amo o contato com as pessoas de outras profissões que gostam de me acompanhar e que prestigiam o meu dia a dia no Instagram e as ideias que troco com todas elas! Hoje, ensino a importância da responsabilidade do trabalho para a minha filha.

Deixe sua mensagem para os fãs!

Babi Xavier – Queridxs, muito obrigada pela constante troca de experiências, pela torcida para que as coisas dêem certo, por acompanhar as minhas lutas e pela identificação! Vamos crescer juntos! A vida pode e deve ser vista com otimismo e fé! Muito amor a todos! Vamos seguindo, lado a lado! Um beijão! E contem comigo para alegrar as tardes de domingo no Popstar #teambabi “ O programa tem estreia para outubro, com apresentação da atriz Taís Araújo e participação de mais 12 famosos.

Foto: Divulgação

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Musica

Amanda Garruth lança EP “Dentro em mim” uma reflexão sobre amor, fé e espiritualidade

A cantora Amanda Garruth lança no dia 25 de agosto o EP “Dentro em mim”, com cinco canções que levam à reflexão sobre amor, fé e espiritualidade. O EP estará disponível em todas as plataformas digitais. O trabalho, com influências da clássica MPB, da bossa nova e do samba, inclui composições próprias em parceria com Thiago Rudrea, Edu Dias, Tchub Dchuba e Jorge Canaan, além de uma música de Marcello Santos. A cantora já apresentou ao público dois singles do EP: a música que dá título ao projeto, “Dentro em mim”, foi lançada em dezembro de 2018, seguida de “Amorosidade”, em março de 2019. Outras três canções ainda compõem o disco: “Voz da vida”, “Balada do eremita” e “Conjunto”.

“Minha intenção com o EP “Dentro em mim” foi criar um disco que falasse do amor ágape, da fé, da positividade, da transcendência, da delicadeza humana, da energia feminina. Eu desejei conceber um disco sensível em meio a tempos desafiadores que temos vivido no Brasil e no mundo, em termos de equilíbrio mental e emocional. Criei um disco que espero que possa levar o público a um contato mais profundo com o seu interior, com suas emoções e afetos; um disco que nutra o universo interno dos ouvintes, de modo a impulsioná-los para a transformação, para o autocuidado, para a empatia, para a elevação dos sentimentos.” – explica Amanda.

O repertório do EP é todo baseado nas vivências da cantora, suas relações interpessoais,  sua compreensão da vida e sua elaboração dos sentimentos. O EP “Dentro em mim” é o quarto trabalho de Amanda Garruth e se apresenta diferente de tudo que a artista já produziu. De acordo com o produtor e arranjador Thiago Rudrea, este projeto tem um conceito mais intimista, mas se utiliza de importantes recursos tecnológicos, em um modelo inspirado nas tendências americana e europeia de produção musical:

“Neste novo EP da Amanda Garruth, fizemos algo mais tecnológico sem perder organicidade. O impulso dessa decisão vem de influências recentes de uma nova modalidade de música que tem surgido na Europa e nos EUA, em que e o músico toca vários instrumentos, dependente de aparelho repetidor de som (loop). Muitos artistas solo têm se apoiado nessa forma de tocar, como Jacob Collier e Reggie Watts. O processo de execução foi através da gravação de teclados, percussões, baixo e bateria tocados por mim, utilizando sampler ou loops feitos exclusivamente para o EP. Houve uma contribuição, espetacular como sempre, dos violões de Thiago Martins e Jorge Canaan, completando as partes instrumentais. Na mixagem e na masterização, tive o objetivo de não modificar excessivamente os timbres, com objetivo de deixar o EP mais cru, pois que já havia auxílio de loops e samplers.” – explica Thiago Rudrea, produtor e arranjador do “Dentro em mim”.

Antes do EP “Dentro em mim”, a cantora lançou três discos no Rio de Janeiro e na cidade de Cachoeiro de Itapemirim (ES): um CD single com as músicas “Falta” e “Vida-Ciranda” (2007), o CD “Hora & Lugar” (2010) e o EP “Esperança” (2015).

Sobre Amanda Garruth
Neta de um clarinetista capixaba, Amanda Garruth, formada em Letras (Inglês), começou a se interessar por música aos 21 anos, em 2003. Desde então, estudou canto, fonoterapia, iniciação ao violão, ao teclado e à percepção musical.

A carreira musical começou com “canjas” semanais em um restaurante de São João de Meriti, sua cidade natal, na Baixada Fluminense. Amanda se apresentou em shopping e em grandes espaços, como: o Sesc São João de Meriti (RJ), Sesc Tijuca (RJ), Teatro Municipal Café Pequeno (RJ), Cobal do Humaitá (RJ), entre outros.

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Deive Leonardo estreia “O Melhor Dia Da Minha Vida”

Destaque nas redes sociais, o pastor Deive Leonardo conquista a cada dia novos admiradores. Com o espetáculo “O Melhor Dia da Minha Vida”, leva ao palco todo esse sucesso. As primeiras apresentações da turnê já provam isso.

Como youtuber, chamou atenção de anônimos e famosos, formando o maior canal de pregação individual do mundo! Com mais de 100 milhões de visualizações e 2,5 milhões de inscritos, Deive utiliza a importante ferramenta para divulgar mensagens de salvação e renovação.

A estreia em Belo Horizonte, no último dia 08, reuniu mais de 3.000 pessoas no Km de Vantagens Hall, em um transformador encontro com Jesus. Em São Paulo o encontro será no Espaço das Américas no dia 12 de setembro.

Já no Theatro Municipal de Paulínia, comandou duas sessões seguidas, no dia 09 de agosto. Mais de 1.800 pessoas acompanharam o evento em que o ‘pastor pop’ proporciona muita reflexão, através de palavras de fé e motivando o público a olhar para frente, com mais perseverança e alegria.

Deive Leonardo agradece a receptividade de seu trabalho. “Com certeza um dos dias mais extraordinários da minha vida! Eu nunca vi, em toda minha história, tantas pessoas tomarem a decisão por Cristo e, de maneira verdadeira e genuína, iniciarem o melhor dia de suas vidas”, celebra o pastor.

  

Acompanhe no site de Deive Leonardo a agenda completa da turnê: www.deiveleonardo.com.br

#ClickFato #Gospel #DeiveLeonardo  #OmelhordamilhaVida

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Prêmio Sexy Hot 2019 festa homenagea profissionais do cinema pornô brasileiro

No último dia (6), Aconteceu em São Paulo o Prêmio Sexy Hot 2019,  festa homenageia e reconhece diretores, redatores, atores e todos os profissionais do cinema pornô brasileiro. Maurício Paletta, diretor do grupo playboy do Brasil, conversou com nossa equipe, explicando um pouco dessa mídia que tanto os brasileiros consomem.

O evento reuniu celebridades como: A apresentadora do programa Na Lata do YouTube Antônia Fontenelle, as cantoras Mc Carol e Valesca Popozuda, os atores e comediantes Maurício Meireles e Paulinho Serra entre outros. Nossa web repórter Vivian Ribeiro foi conferir a festa que estava regada a luxo, sofisticação e muito, muito sexy.

Confira os premiados:
Melhor cena de orgia/gang bang
Elisa Sanches, Giovana Bombom, Suzy Anderson, Indyara Dourado, Eduardo Lima, Fred Salazar, Jack Kallahari e Felipe Costa, de “Resenha do Brad” (selo: Brad Montana)

Melhor Cena de Sexo Anal
Elisa Sanches, Eduardo Lima e Vinny Burgos, de “Elisa, campeã anal” (selo: Brad Montana)

Melhor Atriz Homo
Patricia Kimberly, de “Amarradas e dominadas” (selo: Fetishboxxx)
Revelação do Ano LGBT
Victoria Neves, de “Escravinha T” (selo: TSRaw)

Melhor Atriz Trans
Carla Novaes, de “Trocando o óleo” (selo: Vídeos Made in Brazil)
Melhor Cena Homo Feminina
Alessandra Maia e DreadHot, de “Sugar baby” (selo: XPlastic)

Melhor Cena Transexual
Carla Novaes e Capoeira, de “Trocando o óleo” (selo: Vídeos Made in Brazil)
Melhor Filme Sexy Hot Produções
“App” (selo: WS Produções), de Paul Wild

Melhor Ator Hétero
Loupan, de “Massagem excitante” (selo: Sexfoxxx)

Revelação do Ano Hétero
Alemão, de “Sugar baby” (selo: XPlastic)

Melhor Direção
Fabio Silva, de “La casa de Raquel” (selo: HardBrazil)

Melhor Filme Hétero
“La casa de Raquel” (selo: HardBrazil), de Fabio Silva
Melhor Cena de Fetiche
Amanda Souza e Loupan, de “Traições e fetiches” (selo: HardBrazil)

Melhor Cena de Sexo Oral
DreadHot e Alemão, de “Sugar Baby” Selo: Xplastic

Melhor Cena de Ménage
Carolina Carioca, Vinny Burgos e Jack Kallahari, de “Boas entradas” (selo: Redfire)
Mila Spook, Debora Blu e Nan, de “O que trazes pra mim” (selo: XPlastic)
Amanda Souza, Elisa Sanches e Capoeira, de “Triângulo sexual” (selo: Fita Safada)

Melhor Cena de Dupla Penetração
Mirella Mansur, Nego Catra e Tony Tigrão, de “Promessa é dívida” (selo: HardBrazi

 

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Trio Parada Dura lança “Pensa Num Trem que Dói”, quarto DVD da Carreira

Com quase cinco décadas de história na música sertaneja, o Trio Parada Dura lança o DVD “Pensa Num Trem que Dói”, composto por 11 faixas e que chega às plataformas de áudio e vídeo via oneRPM. No dia 16 de agosto (sexta-feira) todas as faixas do álbum estarão disponíveis para download e streaming nos principais aplicativos de música, enquanto os vídeos serão disponibilizados ao longo das próximas semanas no canal oficial dos artistas no Youtube.

Vivendo um dos melhores momentos da consagrada trajetória, o Trio Parada Dura gravou este quarto DVD da carreira no final de 2018 em Belo Horizonte (MG). Para o novo registro, Creone, Parrerito e Xonadão reuniram um time de peso. Estiveram juntos neste novo projeto as duplas Matogrosso & Mathias, Cesar Menotti & Fabiano, Maiara & Maraisa e Lucas Reis e Thácio, além do cantor Leo Magalhães.

Carro-chefe do quarto DVD do Trio Parada Dura, a faixa “Controle Remoto” – com participação de Maiara & Maraisa – estreou em 3 de maio nas plataformas, tanto em áudio quanto em vídeo, e “Vida na Roça” e “Se For Passar em Goiânia” – esta com Matogrosso & Mathias – também já estão disponíveis no Youtube.

Queridos entre os fãs e a crítica musical, o Trio Parada Dura é um dos artistas mais importantes e lembrados por públicos de pelo menos três gerações. Já são 46 anos de uma história muito especial dentro da música sertaneja e, mesmo no auge de todo o seu legado, continua a brindar os fãs com novos trabalhos. “Pensa Num Trem que Dói” chega para suceder o elogiado “Chalana, Churrasco e Viola”, que foi indicado ao Prêmio da Música Brasileira no ano passado e soma mais de 200 milhões de acessos nos clipes oficiais no Youtube.

Sob produção musical de Romário Rodrigues, Leandro Porto e Alexandre Porto, Creone, Parrerito e Xonadão reviveram no repertório do DVD “Pensa Num Trem que Dói” alguns sucessos que marcaram a música sertaneja. No entanto, o destaque fica para a seleção impecável de inéditas, com destaque para “Controle Remoto” que já figura em importantes playlists musicais.

 

A canção com as gêmeas Maiara & Maraisa foi a primeira divulgada do novo DVD, disponibilizada em maio, e pode ser considerada uma das principais parcerias de 2019. “Cantar com Trio Parada Dura é uma honra para qualquer artista. Estamos muito feliz de participar deste novo DVD”, destacam as irmãs.

Parceiros de longa data de Matogrosso & Mathias, o Trio registrou com muita emoção essa amizade ao som de “Se For Passa em Goiânia” e em “Vontade Dividida”, uma linda homenagem a Milionário & Zé Rico.

Com Léo Magalhães, Creone, Parrerito e Xonadão escolheram a linda “Doces Palavras”, composição de Chico Roque, e sucesso há duas décadas com Ataíde & Alexandre. Já com os conterrâneos Cesar Menotti & Fabiano, “Amaremos”, uma clássica do ex-Parada Dura Barrerito, ganhou nova regravação. Fechando as participações especiais, o Trio Parada Dura chamou os novos e talentosos Lucas Reis & Thácio com quem cantaram duas músicas: regravaram “Caipirinha” sucesso da dupla – e “Seguindo Seus Passos” do mesmo compositor da inconfundível “Telefone Mudo”.

Fechada somente para convidados, a gravação do novo DVD aconteceu em Belo Horizonte (MG), capital próxima às cidades de residência dos cantores. Durante a gravação um churrasco de chão foi servido à plateia vip. O melhor clima de churrasco com amigos propício para ouvir a nata do sertanejo.

A produção do trabalho ficou por conta de Leandro Porto, enquanto a direção executiva foi assinada por Wilian Passarinho e Fernanda Faria – trio também responsável pelo elogiado álbum anterior do Trio Parada Dura – “Chalana Churrasco e Viola”, lançado em 2016.

Atualmente, o Trio Parada Dura faz parte do renomado casting da Talismã Music, escritório artístico que administra a carreira dos veteranos.

DVD Pensa Num Trem que Dói – Trio Parada Dura (2019)

REPERTÓRIO:
1 – PENSA NUM TREM QUE DÓI
Autores: Chico Amado
2 – CONTROLE REMOTO feat. Maiara & Maraisa
Autores: Ernani Ferreira/ Flavinho Tinto/ Douglas Melo/ Nando Marx
3 – TÁ DOENDO
Autor: Chico Amado
4 – SE FOR PASSAR EM GOIÂNIA feat. Matogrosso & Mathias
Autores: Arnaldo Saccomani/ Alexandre Souto/ Hermes Braga
5 – VONTADE DIVIDIDA feat. Matogrosso & Mathias
Autores: Roney/ José Raimundo
6 – QUERO FALAR COM ELA
Autores: João Antunes/ Macaraí
7 – VIDA NA ROÇA
Autores: Arnaldo Saccomani/ Alexandre Souto/ Hermes Braga
8 – DOCES PALAVRAS feat. Léo Magalhães
Autor: Chico Roque
9 – AMAREMOS feat. Cesar Menotti & Fabiano
Autores: Jotha Luiz/ Barrerito/ Aline
10 – CAIPIRINHA feat. Lucas Reis & Thácio
Autor: Lucas Reis
11 – SEGUINDO SEUS PASSOS feat. Lucas Reis & Thácio
Autores: Peão Carreiro/ Zé Paulo

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Ex The Voice ‘Marvvila’ lança ‘Fashback’ o primeiro clipe oficial

Uma das vozes mais marcantes das últimas edições do The Voice, Kássia Marvvila, atualmente assinando apenas como Marvvila, lançou seu primeiro clipe oficial. Celebrada por diversos cantores famosos, como Ferrugem, Ludmilla, MC Rebecca, entre muitos outros, é comum onde estar, ser chamada ao palco para uma canja.

Com vídeos que ultrapassam milhão de visualizações cantando sucessos de canções conhecidas, mas repaginadas e com sua interpretação, Marvvila esperava o momento certo para lançar algo que tivesse sua identidade, seu perfil, não significando que ela sinta-se limitada a cantar o que o mercado dita, mas sim ao que tocar seu coração e demonstrar sua personalidade.

O clipe, do funk “Flashback”, fala de um “revival” com o ex, aquela saidinha para reviver momentos. A autoria da música é da própria cantora, do cantor e ator, Caio Giovanni e da compositora Bibi. Produzido por Bruno Esteves. O clipe leva a marca da Wyss Brazil, responsável pelo roteiro, direção e filmagem:

 

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